Ein starkes Kreuz baut vor

Am 15. März können alle Interessierten von 14.30 bis 15.30 Uhr im Fitnessclub Niesky, Fichtestraße 23, kostenlos und unverbindlich die Inhalte einer Rückenschule kennenlernen und ausprobieren. Das Gesundheitsamt hält an diesem Tag außerdem umfangreiches Informationsmaterial im Fitnessclub bereit.

Häufigste Ursachen für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen. Aber gerade wenn der Rücken ziept, sollten sich Betroffene nicht auf das Sofa zurückziehen. „Ohne Bewegung baut die Muskulatur ab, der Rücken kann schlechter stabilisiert werden und schmerzt noch mehr“, erklärt Dr. Dietmar Krause, Leiter des Forums Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e. V., das den Rückentag ins Leben gerufen hat.

„Damit Schmerzen erst gar nicht aufkommen, sollte jeder vorbeugend etwas für seinen Rücken tun“, rät Andreas Wende, Inhaber des Nieskyer Fitnessclubs. Mit einfachen und effektiven Übungen lassen sich die Muskeln stärken, entlasten dadurch die Wirbelsäule und stützen den Halteapparat.

Wer lange nicht aktiv war, sollte sportliche Aktivitäten zunächst unter fachlicher Anleitung beginnen. „Bei vielen Menschen haben sich oft falsche Bewegungsmuster eingeschlichen, die zu korrigieren sind“ sagt Andreas Wende, "Nutzen Sie deshalb den Schnuppertag am 15. März".

Hingehen!
15. März 2007, 14.30 Uhr,
Fitnessclub Niesky, Fichtestraße 23

Anmeldung:
Tel. 03588 - 28 51 82

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